Перейти к содержимому


занятия по Б.И. Шейко


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 43

#21 Salaga

Salaga

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 056 сообщений
  • ГородВладимир-Смоленск

Отправлено 28 Апрель 2010 - 12:22

Для меня мало. Ты не читал то, что я выше написал? Это менее 70 % от моего максимума в тот момент было

#22 беляев михаил

беляев михаил

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 136 сообщений

Отправлено 28 Апрель 2010 - 09:09

Цитата

я рвался на 170 в процессе разминки в начале цикла подготовки. Если и были микронадрывы, то к тому времени они уже подзажили

А, что 170кг веса мало чтобы порваться :D/> Подзажили-это не значит, что зажили... :D/>
«Будь твердым до конца»

#23 Salaga

Salaga

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 056 сообщений
  • ГородВладимир-Смоленск

Отправлено 28 Апрель 2010 - 08:46

я рвался на 170 в процессе разминки в начале цикла подготовки. Если и были микронадрывы, то к тому времени они уже подзажили

#24 evgeny

evgeny

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 122 сообщений

Отправлено 28 Апрель 2010 - 07:59

Ага только ты Леш жмешь 300 или где то около (если речь идет о нем) и 68% 205 кг вес не маленький и порваться можно и профику если холодный ляжет или уже был надрыв незаметный.

#25 Salaga

Salaga

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 056 сообщений
  • ГородВладимир-Смоленск

Отправлено 28 Апрель 2010 - 07:45

Цитата

Мне не потребовалась не только химия, но рост результатов опережает самые смелые расчеты. Практически ежемесячно приходиться пересчитывать веса от ранее запланированных в сторону увеличения. И как знать, может еще со временем опровергну других скептиков, которые утверждают, что ничего у меня большого добиться не получится, возраст, тонкие кости и прочие их аргументы... Поживем, увидим, мне всего лишь еще 25...
Дело не в супер-пупер системе. Ты атлет начального уровня, соответственно, при любом системном подходе к процессу тренировок у тебя будет пруха. Через некоторое время это пройдет.
Получится все, главное стремиться.
Кроме того, поднять МС более чем реально и "на своем".
Только не "всего лишь еще 25", а "уже")))

#26 Salaga

Salaga

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 056 сообщений
  • ГородВладимир-Смоленск

Отправлено 28 Апрель 2010 - 07:41

я рвался на 68% от своего максимума. Во время разминки

#27 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 27 Апрель 2010 - 20:48

не дождетесь :D/>

#28 evgeny

evgeny

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 122 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2010 - 20:33

Можно Леш ))) но ведь на больших весах и шансы стремительно возрастают оторвать себе чего нить )))

#29 Salaga

Salaga

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 056 сообщений
  • ГородВладимир-Смоленск

Отправлено 27 Апрель 2010 - 20:16

порваться можно на любом.

#30 Trident

Trident

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 431 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2010 - 18:48

ну пока веса еще не те чтоб рваться)подождем)
Русские не сдаются!!

#31 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 27 Апрель 2010 - 11:20

по поводу велосипеда или бадминтона не правда. Здоровый образ жизни пришел по ходу занятиями железом и, право, не вижу в этом ничего дурного, последний раз болел года 1,5 назад, а о недомоганиях и вовсе забыл. Под весами бывает, что-нибудь и надрываю, но ничего проходит даже под тренингом. Голеностоп травмировал, 2 месяца приседал с ним. Жирный слой капсикама, нога немеет и вперед приседать. Спину три раза срывал, кстати последний неделю назад. Утром встать с кровати не мог, а на следующий день в приседе работал 185. Правда жать не мог, в мост выйти, но вчера и пожал.
P.S. и умереть, Уважаемый Евгений, я предпочитаю тоже здоровым

#32 evgeny

evgeny

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 122 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2010 - 10:56

Коллега (Элефант) что мы тут видим? Видим тяжелый случай, можно сказать клинический, помешательства на здоровом образе жизни, (зеленый чай, терокок, стремление сделать мсмк без стрероидов) причем я повторюсь на здоровом образе жизни, а штанга очевидно под руку попалась, это так же мог быть и велосипед или бадминтон. Остается только ждать когда испытуемый полезет на большие веса чтобы стать МСМК и порвется как тряпочка.

Уважаемый Дмитрий пивка попить иногда с рыбкой все же можно))) а то как говорится в старой мудрой поговорке кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет ))))))))))

#33 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 27 Апрель 2010 - 09:30

Да я в свое время  (еще подростком) попил хорошо, надоело, неинтересно стало. Сначала на коньяк перешел, потом на вина с шампанским, а сейчас и вовсе не интересно. Никакого удовольствия не доставляет, зачем тогда пить. Да и курил раньше до 2 пачек, а 3 года уже как бросил. У меня сейчас тренировки через день, а то и чаще, еле успеваю восстанавливаться, в большинстве вообще на больной мышце занимаюсь, куда уж тут пить. А по поводу зацикленности... Ну да спорт основное от чего я сейчас получаю дикий кайф. И потом ведь именно зацикленность проталкивает туда, куда сила воли отказывается. Беда русских людей в том и заключается, что большинство относится к делу не профессионально, и спортсмены в том числе (не все конечно, брать пример есть с кого, но проблема менталитета есть). А в больших делах половинчатыми мерами никак не обойтись. Просто в крови у нас ссылаться на везение или на генетику или еще на что, забывая, что нужно преданно я тяжело пахать... Может это еще с тех времен когда мы по полгода на печи проводили...

#34 элефант

элефант

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 890 сообщений

Отправлено 27 Апрель 2010 - 06:04

Нельзя,конечно!!!!!!!
Значит человек зацикленный...ну если на спорте,то не совсем страшно...
Хотя вот у моей родной сестры,муж даже шампанского не пробовал-стройный,спортивный,однако толку от него...сидит дома,только в комп играет,несколько лет не работает...
Уж лучше бы пил иногда!
Кунг-фу Панда

#35 Trident

Trident

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 431 сообщений

Отправлено 26 Апрель 2010 - 16:32

:P/> как скажет известный в определенных кругах Макс Элефант---русскому человеку,который не пьет доверять нельзя)))
а вообще молодец!
Русские не сдаются!!

#36 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 26 Апрель 2010 - 16:05

А да, спиртное все таки есть - настойка элеотерококка

#37 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 26 Апрель 2010 - 16:04

исключительно зеленый чай

#38 Trident

Trident

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 431 сообщений

Отправлено 26 Апрель 2010 - 16:00

а вообще спиртное?
Русские не сдаются!!

#39 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 26 Апрель 2010 - 14:53

Да я а трудностей не боюсь, говорю же кайфую я от тренинга. Еще больше кайфую от тяжелого тренинга. А пиво я не пью. Вообще

#40 Trident

Trident

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 431 сообщений

Отправлено 26 Апрель 2010 - 14:48

конечно,тяжело)я бы даже и рассуждать на эту тему не стал...легко две банки пива выпить)а мс сделать тяжело в любом раскладе!)
Русские не сдаются!!




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных