Перейти к содержимому


"Комбик" со штангой


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Макcим

Макcим

    Вновь прибывший

  • Пользователи
  • 1 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2009 - 07:45

Здравствуйте! Некоторое время назад, передвигаясь по просторам интернета, я наткнулся на упражнение, которое рекомендует для тренировок со штангой Брукс Д. Кубик. Цитирую: "Комбик": три взятия на грудь, затем три приседа со штангой на груди, и затем три швунга или толчка. Сделайте пять подходов с увеличивающимся весом". Так как мои тренировки проходят дома, где нет ни стоек для штанги, ни скамьи, для жима лежа, то я с удовольствием взял его на вооружение, как базовое. Хотелось бы узнать мнение опытных атлетов: имеет ли смысл выполнять его регулярно? И является ли оно адекватной заменой стандартным базовым упражнениям?




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных