Перейти к содержимому


Креатин


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 24

#1 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 26 Апрель 2010 - 14:32

бери лучше простой креатин моногидрат и пей его с соком, так как углеводосодержащие напитки способствуют его усвоению. Его прием совершенно безопасен, так что не парься. Веса после окончания приема не упадут, может только повторов поменьше делать будешь. Горстями есть не надо, бессмысленно. Схема приема такая - загрузочная фаза 7-10 дней по 20-30 грамм в день в несколько приемов, потом обычная дозировка в 5-10 грамм ежедневно. Курс приема 1-2 месяца, после перерыв на 2-4 недели и все по новой. Пить лучше перед тренировкой и сразу после нее перед приемом пищи на голодный желудок

#2 Aleksandr

Aleksandr

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 48 сообщений

Отправлено 11 Март 2010 - 17:44

я вот тут купил креалкалайк , я хотел спросить чем отличается он от креатина и вообще что безопаснее и стоит ли мне его щас пить , мне 16 лет а чисто я качаюсь пол-года , за эти полгода набрал 20кг без добавок

#3 беляев михаил

беляев михаил

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 136 сообщений

Отправлено 12 Февраль 2010 - 07:10

Цитата

Вот вопрос возник: После приема креатина рабочие веса падают или на месте остаются?

Вообще то расти должны  :)/>
«Будь твердым до конца»

#4 Gnuss

Gnuss

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 32 сообщений

Отправлено 11 Февраль 2010 - 20:34

Вот вопрос возник: После приема креатина рабочие веса падают или на месте остаются?
Глаза боятся- руки делают)

#5 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 15:35

Ты тоже молочек!!!! Красавец уважаю! :wink:/>

#6 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 15:02

Спасибо!!!!!!!! Все равно он молочек, самый молодой + самый худой из всех. Молодец.

#7 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 14:53

3место
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#8 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 14:22

а Женя с Саратова (любитель) какое место занял?

#9 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 14:16

завтра Катерина все выложит в раздел соревнования. а так среди любителей первым стал Ивашкин Александр,а среди профи Михаил Кокляев
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#10 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 14:13

Кто что занял??? просто надо было пораньше уйти, а теперь найти нигде не могу. Если знаешь скинь. Заранее благодарен!!!! :wink:/>  :?/>  :lol:/>

#11 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 14:08

был
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#12 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 13:39

Вчера был на стронге????

#13 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 13:36

тоже нормально!!!!! :wink:/>

#14 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 13:29

сложный вопрос :wink:/>  я студент
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#15 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 13:13

а ты кто лифтер, стронг или бодибилдер?

#16 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 13:09

не знаю
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#17 wolfshtein

wolfshtein

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 14 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 12:48

Догадайся!!!!

#18 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 12:41

Цитата

фотка есть мог бы посмотреть жирдяй или сухой, я вообще то аминки не очень, лучше посерьезнее что нибудь..... :wink:/>
а что бывает серьезнее аминок?
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#19 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 12:40

а где твои фотки?на фото форумчан нет тебя чет
чемпион мира по жиму лежа без штанги...

#20 Юдин

Юдин

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 379 сообщений

Отправлено 15 Декабрь 2008 - 12:38

ща посмотрим
чемпион мира по жиму лежа без штанги...




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных