Перейти к содержимому


Тренировки начинающих


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 35

#1 Дмитрий 84

Дмитрий 84

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 144 сообщений
  • ГородСамара

Отправлено 25 Апрель 2010 - 23:34

Мне просто интересно знать, существуют же в разных силовых видах спорта подготовка атлетов с начального уровня до професионала или любителя высокого класа? Так почему атлеты занимающие силовым экстримом должны обязательно быть выходцами из паурлифтинга, тяжелой атлетики или бодибилдинга?!!  Почему бы не подготовить атлета с самого начала?!!

Да, интересно себе представить с начального уровня... Кантовка покрышки от жигулей, кирпичи атласа... Оборудование для силового экстрима весьма специфично. Как в принципе и сам спорт, в этом собственно и фишка силового экстрима. Люди добывшые силу в других вида спорта, соревнуются в поднятии нетрадиционных тяжестей. Это зрелищно когда человек поднимает автомобиль к примеру. А что может поднять новичок?! Велосипед?! Кто будет на это смотреть?! И как видится тренировка с нуля в силовом экстриме? Начинай с нуля, в чем проблема? Для начала подними внедорожник раз этак десять... Не получается?! Тогда начинай укреплять мышцы предметом созданным гением человеческой мысли - олимпийской штангой... Доведи приседания и тягу хотя бы кг до 300, жим до 200, а потом можешь примеряться к нетрадиционным предметам. Останется поставить технику и вот ты в рядах стронгменов... :P/>

#2 юрий1971

юрий1971

    Вновь прибывший

  • Пользователи
  • 1 сообщений

Отправлено 03 Ноябрь 2009 - 16:07

Цитата

Цитата

:lol:/> Действительно ели можно, хотя бы опишите что такое база и с чем ее едят! Буду очень презнателен за помощь любому! :D/>  :oops:/>  :idea:/>  :!:/>  :!:/>  :!:/>
Присед,жим штанги лежа,становая тяга,жим штанги стоя,подъем на бицепс.
подъём на бицепс база ли?вроде как изоляция.

#3 АЛЕКСАНДР

АЛЕКСАНДР

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 42 сообщений

Отправлено 20 Март 2009 - 08:23

почему после 200 веса медленно растут или мне кажется ?
бля ребят вообще какой я суходрочкой вообще раньше занимался
большие веса это такой каиф
стал присел 10 раз с 200 и хорошо

#4 Urmas

Urmas

    Способный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPip
  • 132 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2008 - 08:04

Цитата

Да много чего пробовали...
У меня по пять упражнений на пресс за тренировку было с тренером и каждый раз несколько новых!!!

Ноги эффективно       подымать,когда под тобой на полу большой мяч и  не дает до конца расслабиться...

Скажите, а можно подробнее написать про эти упражнения? А также про приседы со штангой на груди? Есть какие-то особенности в технике?
Спасибо
Пытаюсь быть не только умным...

#5 Евгений

Евгений

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 40 сообщений

Отправлено 04 Май 2007 - 08:16

[quote name="lifter_55"]судя по вышенаписанным постам начинающих интересует только пресс?????

ДА нет не только пресс! Хотя тоже важная область! :lol:/>  :lol:/>  :lol:/>
День не прошел зря...

#6 lifter_55

lifter_55

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 17 сообщений

Отправлено 04 Май 2007 - 04:47

судя по вышенаписанным постам начинающих интересует только пресс????? чего же Вы "начинаете"?

#7 элефант

элефант

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 890 сообщений

Отправлено 02 Май 2007 - 14:57

Да много чего пробовали...
У меня по пять упражнений на пресс за тренировку было с тренером и каждый раз несколько новых!!!

Ноги эффективно       подымать,когда под тобой на полу большой мяч и  не дает до конца расслабиться...
Кунг-фу Панда

#8 Евгений

Евгений

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 40 сообщений

Отправлено 28 Апрель 2007 - 15:09

А подъем ног в висе не кто не пробывал? :D/>
День не прошел зря...

#9 kot

kot

    Идейный генератор

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 658 сообщений

Отправлено 17 Апрель 2007 - 14:33

а мне лень пресс качать, с пузом тоже нормуль  :app:/>
вы не узнаете своего предела, пока его не достигнете...

#10 элефант

элефант

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 890 сообщений

Отправлено 13 Апрель 2007 - 07:26

Цитата

Цитата

Цитата

я пресс никогда не качаю... ибо это суходрочка... если так нужно его качать - приседай со штангой на груди - нет ничего лучше для этого...

А что это у нас за эксперт такой выискался? :P/>  :sm_color:/>  :sm_color:/>

что-то не так?


Так сразу инкогнито и в эксперты!!!
Нехорошо!!!
Кунг-фу Панда

#11 КЛАССИК

КЛАССИК

    Постоялец

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 576 сообщений

Отправлено 12 Апрель 2007 - 10:50

А  Я ПО СТАРИНКЕ ,НА РИМСКОМ  СТУЛЧИКЕ, ХОТЬ И ТОЖЕ МАССУ РАЩУ.
МОЁ ПРИЗВАНЬЕ - БЫТЬ КУМИРОМ,
НО ВОТ БЕДА - НЕ ВЫШЕЛ РЫЛОМ...

#12 Apmyp

Apmyp

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 10 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2007 - 21:19

сам лично тока фронтальными приседами укрепляю пресс... а пресс у меня относительно всего тела очень даже крепкий... когда уберу жир, будут видны кубики... а щас я их прячу.. массу рощу 8)/>

#13 stas

stas

    Идейный генератор

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 765 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2007 - 09:26

Я бы уточнил только...присед на груди БЕЗ пояса. Толк для брюшных мышц есть и не малый. С пясом часть нагрузки снимаеться.  А вобще мышцы преса очень важны!!! И правильно ты сказал в тяжелых упрах. В приседе особенно.
Знатный скотовод.

#14 Apmyp

Apmyp

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 10 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2007 - 21:37

Цитата

Цитата

я пресс никогда не качаю... ибо это суходрочка... если так нужно его качать - приседай со штангой на груди - нет ничего лучше для этого...

А что это у нас за эксперт такой выискался? 8)/>  :)/>  :shock:/>

что-то не так?

#15 Евгений

Евгений

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 40 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2007 - 09:22

Цитата

я пресс никогда не качаю... ибо это суходрочка... если так нужно его качать - приседай со штангой на груди - нет ничего лучше для этого...

Кому как. У каждого свой подход...
День не прошел зря...

#16 элефант

элефант

    Почётный форумчанин

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 890 сообщений

Отправлено 10 Апрель 2007 - 05:40

Цитата

я пресс никогда не качаю... ибо это суходрочка... если так нужно его качать - приседай со штангой на груди - нет ничего лучше для этого...

А что это у нас за эксперт такой выискался? :D/>  :D/>  :lol:/>
Кунг-фу Панда

#17 Apmyp

Apmyp

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 10 сообщений

Отправлено 09 Апрель 2007 - 21:08

я пресс никогда не качаю... ибо это суходрочка... если так нужно его качать - приседай со штангой на груди - нет ничего лучше для этого...

#18 Евгений

Евгений

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 40 сообщений

Отправлено 09 Апрель 2007 - 07:03

Сильный пресс очень важная вещЬ. при тяжелых упражнениях уменьшается вероятность появления грыжи. (Ken Leistner THE Steel Tip)
День не прошел зря...

#19 batforever

batforever

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 265 сообщений
  • ГородКиев, Украина

Отправлено 08 Апрель 2007 - 22:54

Пресс все качают - начиная от барышень, заканчивая, например Пудзяновским
Профессиональная Лига Стронгменов Украины

#20 batforever

batforever

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 265 сообщений
  • ГородКиев, Украина

Отправлено 08 Апрель 2007 - 22:43

Не рекомендация, без пресса никак 8)/> Я бы ещё спину добавил бы, точнее упражнения для спины - спина это чуть ли ни самое главное
Профессиональная Лига Стронгменов Украины




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных